15/09/17
不安は心の中で生み出した意識で、現実に起きている事ではありません。そのため心構えを変えるだけで不安を打ち消す事ができます。少なくとも一定時間、不安を遠ざける事は可能でしょう。不安に対抗するには「不安があっても当然」と受け入れてしまい、不安がある事への不安感を消す事も大切です。不安感を感じる原因があれば、その原因に対処する事で不安を消す事ができます。また不安を感じていると気づくことができれば、深呼吸をするなどして心と不安を切り離しリラックスする事もできます。続きはこちら
15/09/24
不安を感じて、その不安感がどんどん大きくなってしまった時は一度立ち止まってみましょう。なぜなら不安の原因が複雑化していて、自然に生活をしていく中では解消する事が難しくなっている可能性が高いからです。ひとりで旅行などをして、不安を感じる原因を仕事面や私生活の面から、ひとつひとつ向き合って探っていきましょう。この行為により大きく今後のライフプランを変更する人も出てくるでしょう。そして新しいライフプランに沿って行動をする事により不安は解消できるでしょう。続きはこちら
15/10/01
レジエンス・トレーニングをして過酷な環境でハードワークを続けても疲弊しない心を作る事ができるようになります。レジエンスは訓練により鍛えられる事がわかったため、積極的にレジエンスを鍛えようという人が増えています。3つのステップと7つの技術により、ネガティブな感情の連鎖を防ぎ、自信を回復し、失敗を教訓にして今後に生かす事ができるようになるのです。このステップを繰り返しをしていく事でさらに精神的に強く、仕事も出来る人になっていきます。続きはこちら
16/01/26
不安を感じたり心配事に心が支配されて日常生活をきちんと送れなかったり、仕事の効率が落ちている人もいると思います。しかし「心配事の9割は実現しない」という事実を知っていたら不安や心配事に対する見方がガラッと変わるのではないでしょうか。自分の過去の心配事を思いだしてみて、それが実現しているかどうか確認してみましょう。この事実が分かっても少し不安を感じる人は「保険をかける」事をおすすめします。老後のお金に不安を感じるなら、今から月々少しでも貯金をするようにしましょう。続きはこちら
お金を稼ぐ事が目的で仕事をする、それは当たり前の事でしょう。しかし労働条件が厳しく低所得だと分かっていてあえて仕事をする人がいます。例えば介護業界で働いている人はお金が目的だとは思えません。介護の仕事が好きで重要で楽しいから働いてるのでしょう。つまり楽しむ事が目的で仕事をする事を選んだ人達です。仕事を楽しむためには「自主性」「成長」「目的」という要素を含んでいる事が重要になります。もしも仕事が楽しくないと感じている人は自分の仕事にこの要素があるかどうか確認してみましょう。
